何必成為學人精，全世界只有1個你！+消消氣，別跟自己過不去+不管怎樣，別小看自哪裡買-開箱文-心得文

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何必成為學人精，全世界只有1個你！+消消氣，別跟自己過不去+不管怎樣，別小看自

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何必成為學人精，全世界只有1個你！+消消氣，別跟自己過不去+不管怎樣，別小看自己！

～本書寫給～
每一個心中有夢，面對現實從未輕言放棄的人…
?「我沒有賈伯斯的鬼才、巴菲特的金頭腦，難道一生就只能庸庸碌碌了嗎？」
?「小時候我品學兼優，為何出社會後，老是換工作，競爭力始終不如人？」
?「我也想創業，但如果失敗負債怎麼辦？還是老實一點去做上班族好了…」
?「我想走自己喜歡的路，但父母、環境都不支持，我該怎麼辦？…」
?「我未來想過自己理想中的生活，但怎麼努力似乎離夢想越來越遙遠？」
?「為了生存，我放棄興趣，選擇一份穩定有保障的工作，卻逐漸失去對人生的熱情…」

本書特色

★誰說你只能屈居第二，在宇宙中你永遠獨一無二！★
生命可能是一場豐盛的旅程，卻也可能一無所獲，
把一生的時光濃縮成一天來過，你最想做的事情是什麼？！
★怎麼從現實中鹹魚翻身？★
★仔細觀察你就會發現，那些活躍在商界、文藝界、科學界的名人，他們幾乎都是將自己的天賦發揮到極致的人物。再瞧瞧你周圍那些小有成就的同學、朋友、鄰居、同事，你會發現，他們之所以過得好，也是因為他們進入了自己喜歡的行業，做著自己擅長的事情，他們無時不刻在利用自己的優勢捕捉機遇。而你呢？因為種種原因，你幾乎忽略了自己的那些優勢，更別提利用優勢取得成功了。

→★問題的癥結：屈服於命運──認命想法害了你……
→★找出優勢力：打破舊模式，培養出一種新的「慣性」！

HOW TO DO？
「構成我們學習最大障礙的是已知的東西，而不是未知的東西！」
別單憑「經驗法則」過日子，因為即使是類似的事件，不同的時光背景、人事物重新排列組合後，
皆須「重新判斷」、「從心思考」。
如果還憑「經驗法則」，很有可能用「自以為對」的經驗，卻導致錯誤的結果。
每天留三十分鐘給自己培養感知力與想像力，不論是聽音樂、欣賞畫作、閱讀小說、看電影……
用藝術培養想像力，視野大不同，漸漸能從既有的現實框架中找出「平常想破頭也想不到的」突破點，
並從想像力中喚回遺失已久的初衷！

★其實每個人都有優勢，即使知道卻不運用，也不挖掘。直到多年以後，我們會突然發現，曾經那麼耀眼的優勢，比如，擅長繪畫、記憶力超強、人緣佳……竟然在不知不覺間開始退化，甚至消失。
誰影響了我們的優勢？答案很簡單：是你自己！──懶惰、抱怨、情緒化、恐懼……等不良心態削弱甚至扼殺了你曾引以為傲的優勢。不過生活永遠不會太遲，現在發動反擊並不晚！

→★問題的癥結：抱怨聲越大，生活越糟糕…
→★找出優勢力：用「宇宙化的視野」來擊退無謂的憂慮！

HOW TO DO？
你應該在意的不是別人的見解、境遇的不順遂（因為怨懟只會衍生更多問題），
而應該覺察你的心是否被主觀所蒙蔽？
平心靜氣問自己：「為什麼我會有這種負面的感受？」、「為什麼我會遇到這個問題？」……
越頻繁、重複發生的問題，越要探詢內心，因為那代表了你心中有一道關卡一直跨不過！
因為你的心念如此，世界便應運而生。
解決的實相就存在你心裡，就怕你不敢面對。要記住：負面的事情/情緒永遠無法用負面的方式/回應去解決。
你越遷怒他人，就越不可能找到化解之道，因為你把修正自己的責任丟給環境、人事、命運！
無須冀求外界改變，只求自己拓寬心胸，從修心、修身、修行的哲學立身處世、待人接物，
想扭轉逆境，最中肯、實用的方法根本無需外求。

★有一天，你突然發現自己的人生彷彿是被安排好的：做個乖小孩、好好讀書，考上好學校、找份好工作、找個好男人／好女人，然後就能像童話裡的公主和王子那樣，從此過上幸福的生活了嗎？這是多數父母在我們出生時，就寫好的劇本。
如此完美的劇本，為什麼我們在演繹的過程中還是會感到力不從心、一點也不快樂？那是因為你的人
生是在被導演，而不是你自己導演的。也許你該試著做回真正的自己。

→★問題的癥結：自我設限──害怕失敗，所以不去冒險…
→★找出優勢力：問問自己：「我真正想要的生活是什麼？」

HOW TO DO？
你有多大的野心就可能有多大的成就，如果你沒有野心，肯定不會有任何成就。
惡性循環的人生軌跡：
「怕失敗、沒信心」?部u做的時候心存恐懼」?部u做不好」?釦i訴自己：「果然我不行！」
「對人生得過且過」…
良性循環的人生軌跡：
「相信初衷，盡其所能，直接去做」?酗ㄔ畢b意世俗評價，告訴自己：「我已經盡力了，下次一定會更好！」
「從嘗試中找到自己無可取代的優勢，越做越順心」?部u結合優勢與目標，將人生使命發揚光大！」
「從肯定自我，獲得被肯定的人生」！
→★找出優勢力：問問自己：「我真正想要的生活是什麼？」

HOW TO DO？
你有多大的野心就可能有多大的成就，如果你沒有野心，肯定不會有任何成就。
惡性循環的人生軌跡：
「怕失敗、沒信心」?部u做的時候心存恐懼」?部u做不好」?釦i訴自己：「果然我不行！」
「對人生得過且過」…
良性循環的人生軌跡：
「相信初衷，盡其所能，直接去做」?酗ㄔ畢b意世俗評價，告訴自己：「我已經盡力了，下次一定會更好！」
「從嘗試中找到自己無可取代的優勢，越做越順心」?部u結合優勢與目標，將人生使命發揚光大！」
「從肯定自我，獲得被肯定的人生」！




消消氣，別跟自己過不去

6種壞脾氣檢測，看看你是情緒化的活火山嗎？
32張消消氣Tips，思緒轉個彎，何必跟自己過不去！

＊無意間聽到別人批評我的閒言閒語，又不能當面反擊，只能在心裡生悶氣。
→如果每個人對你的評價，你都如此耿耿於懷，可能會氣到吐血。打開自尋煩惱的死結，別和自己過不去。

＊工作多到每天加班都做不完，主管還一直丟工作過來，一想就心煩，回家都臭著一張臉！
→工作做不完，到底是因為工作過量，還是你的效率出了問題？提高抗壓性，別讓壞脾氣傷人又傷己。

＊我對公司勞心又勞力，怎麼升遷的永遠是別人，對同事眼紅又賭氣！
→人比人只會氣死人，只要做好自己份內的事，如果是屬於你的，別人怎麼搶也搶不走，幸福只要剛剛好就好，無止盡的欲望只會累死自己。

＊為什麼我都花了那麼多補習費，又苦口婆心教了孩子那麼久，他的成績就是沒起色！
→每個孩子都有自己的天賦，或許你的絕對標準並不適用於你的孩子，試著站在對方的立場感受看看，寬恕別人，就是放過自己。




不管怎樣，別小看自己！

只有你擁有實踐自己夢想的力量，
別讓任何一個人輕易奪走你人生的意義。

別讓任何人決定你的人生，
即使是你最親近的人也不行。
因為當別人做不到時，他們就會告訴你：「你做不到。」
跟著人群走不一定會快樂，
讓天賦自由，就能充滿突破困境的勇氣，
實踐夢想，你才能找到此生真正的使命。

人生充滿無限的可能，就從心開始！
「心靈Update」→→「夢想導航」
(傾聽自己的心聲)(跨出夢想的第一步)
逐夢旅程Ing。。。。。。

＊1.讓天賦自由，跟著人群走不一定會快樂。
最會限制自我發展的，往往不是環境，而是那顆恐懼不安的
心，
原本以為跟著前人的路徑走就會安全抵達目的地，殊不知他
的快樂不一定是你的幸福，
別再浪費盲從的光陰，用自信開發出被極度壓抑的潛力，
從今天起，你的快樂，只有自己能決定。

＊2.磨出關鍵力，讓每一個關卡成為升級的跳板。
眼前的關卡很難嗎？別擔心，再難纏的大魔王總有破解的方
法，
只要抱持著「吃苦當吃補」的心態，用學習取代逃避，
就能化磨難為經驗值，成熟與否的關鍵，往往只有一念之
差。

＊3.可以輸給別人，但絕對不能先輸給自己。
面對任何事，在還沒嘗試之前，先放下你的好勝心，重要的
不是你贏了誰，
而是你有沒有勇氣不斷地挑戰自己、精進自己，最後戰勝自
己。

＊4.要效率也要效果，「忙」在對的地方。
每天都在忙、忙、忙，永遠被各種人生進度追著跑，卻遺忘
了自己努力的意義，
只要懂得忙的有理、忙中有序、忙中有樂……等眼盲心不盲的
方法，
回歸工作與生活的平衡，絕對非夢事。

＊5.心胸開闊，人人皆能為你築夢。
每個人都存在著兩面性，但一時的喜惡大多只是心境使然，
別讓自己成為非黑即白的獨裁者，在喜惡之間，多保留一些
包容的空間，
把心中的敵人當成可敬的對手，甚至接納成為自己的戰友，
你將不再孤軍奮鬥，因為你擁有史上最強大的智囊團。

＊6.認清現實，轉動每一把啟動夢想的鑰匙。
人生而不平等，這是不可抹滅的現實。但一時的優勝劣敗，
並不能保證終生的成就。
認清眼前的限制，才能尋求跨越的方法，而不會困在自我良
好的迷魂陣之中，
風水輪流轉，能不能時來運轉，就看你是眼高手低還是腳踏
實地。




作者簡介

黃德惠

法國巴黎第七大學 精神分析研究學院 碩士
國立政治大學 心理系畢業
曾擔任精神專科醫院的臨床心理師，與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年，
臨床經驗豐富。
專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整合治療。
曾協助許多在生命中繼站遇到挫折的旅客，重新找回人生的意義與方向，
常受邀至各大專院校、各大企業，暢談心理分析專題，
作品散見於台灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌(國際中文版)、
韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄，
深受廣大讀者的喜愛與歡迎。

著作
?《不管怎樣，別小看自己！》
?《不完美，才能看見真幸福》
?《消消氣，別跟自己過不去》
?《不計較，感謝那些利用你的人》


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